Odzywki na mase

Witam serdecznie dopiero co zakupilem siłownie ,(ławeczka,atlas ,gryfy,obciązenia)mam 19 lat jest bardzo szczupły 72 kg wiadomo ze z tego nic nie zrobie :P:P wzrost 183cm Mam takie pytanie czy odrazu moge brac jakies odzywki na mase 9wiadomo trzeba przytyc) typu kreatyna itp czy musze najpier pocwiczyc na sucho i czy wogle wart na sucho przy mojej [...]

Witam, Jestem pływakiem już od dwóch lat. Jest to pływanie w płetwach i monopłetwie (pływanie szybkie). Ćwiczyłem dużo na siłowni, brałem ogólnie odżywki na masę i dawało to efekty, ale teraz myśle sobie, że do pływania takie odżywki się nie nadają. Chciałbym abyście doradzili mi diete i suplementacje, która pomogła by mi w zdobyciu lepszych [...]

jakie znacie NAJTANSZE ale cos dające odzywki????prosze podajcie cene i ilosc jaka znajduje sie w paczce oraz firme dziekuje aha chiałbym aby były to odzywki na mase miesnową i na siłe prosze o odp pozdrawiam

Witajcie otóż mam do was prośbe czy mógłby mi ktos doradzic bo to taki mój pierwszy cykl na mase bralem juz kilka przedtreningówek i chce zaczac teraz na zime cykla na mase ćwicze 2 lata na siłowni mam 19 lat. jestem bardzo umiesniony ale brakuje mi masy.Mój pomysł na cykl to 4,8kg Mass XXL 3 kg dextrozy i 360 caps kreatyny z olimpa.Jezeli chodzi [...]

witam chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odżywki na mase (może być terz na sile ) ale najbardziej mi zalezy na masuwce.Prosze o jakies porady dotyczące w dobraniu jakies niedrogiej a skutecznej odżywki. Pozdrawiam Mój wiek to 19 lat, wzrost 176, waga 59kg Zmieniony przez - galant w dniu 2010-01-16 15:43:26

witam ja mam pytanie, jaki trening by byl dla mnie najlepszy chodzi mi tutaj bardziej o mase mam 191 cm wzrostu i 75 kg wagi i sprzet w postaci sztangielek 5 kg. Aha i moze ktos zna dobre odżywki na mase. Pozdrawiam

1. Proszę o ocenę diety (była dodawana jakieś 2 dni temu ale pisano mi żebym ją zmodyfikował pod swoją osobę więc tak uczyniłem oraz mam jeszcze kilka pytań odnośnie suplementacji więc założyłem nowy temat, co prawda suplementacja nie ten dział ale nie chce spamować i chce mieć przejrzystość) śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 1.5% 300g Biały [...]

witam zjadlem 100 tabl metki jranskiej ale maly efekt 7kg odzywki na mase zrobilem na tym 6kg masy chcialbym co kupic zeby zrobic jeszcze 8 kg cystej masy miesniowej w tabletkach cos naprawde dobrego i jaka do tego kupic odzywke zeby bylo widac efekt w nie dlugim czsie

Witam!!! Jakie najlepiej mam brac odzywki na mase?? pomóżcie mi bo nie jestem zorientowany!! także prosiłbym o doradzenie mi jaka mam zrobic diete jezeli chce przybrac mase!! Z GÓRY DZIĘKI!! archi

Witam. Mam problem... Chciałbym przybrać na masie, ale jednocześnie ostatnio dużo biegam ponieważ trenuje na egzamin wstępny do szkoły... Czy jest sens żebym brał jakieś odżywki na masę i jednocześnie biegał? Czy poczekać z tą masą i przyłożyć się do niej po egzaminie? jeśli tak to polecacie jakieś odżywki które mogą pomóc w bieganiu??? [...]

Mam pytanie: Czy ktos moze mi poradzic jakies dobre odzywki? Nie chodzi mi o odzywki na mase itp., zalezy mi na tym, aby przybrac na sile... Za pomoc z gory dziekuje...

Za niedługo kupuję 2 kreatyny oraz 2 odżywki na masę dlatego proszę o opinie: 1) która kreatyna lepsza (jeśli obie są takie same to kupie jedną taką a drugą taką): a) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26632.html#dawkowanie = b) http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_100_Creatine-opis2406.html#opinie Natomiast jeśli chodzi [...]

Cześć mam 16 lat i ważę 81 kg i 177 cm niby masę mam ale to więcej tłuszczu jest i teraz mam pytanie chce zacząć ćwiczyć mam ambicje ! Nie wiem czy zźucic te 7,8 kg i jakieś odzywki na masę ? czy porostu zacząć ćwiczyć przy tym co mam ? Rzecz jasna na dietę jestem zdecydowany ale nie wiem jak ona ma wyglądać nie chodzi mi tu żeby zaraz iść do [...]

Cześć ! Chciałbym byście ocenili moją dietę na masę..Moja waga to 83 kg śniadanie 75 g musli + 300 ml mleka chude/półtłuste II posiłek 6 kromek chleba razowego + 3 plastry sera żółtego i szynki + warzywa maślanka Posiłek przed treningowy 100 gr ryżu + ok 100 gr piersi bądź 75 gr tuńczyka + 2 łyżki oliwy z oliwek,warzywa. Po treningu zaraz po [...]

Witam Mam !5 lat i waze 53 kg i potrzebuje przybrac masy miesniowej oraz wagi. Chciałbym zaczerpnąć opinii doświadczonych w tym temacie. Proszę o odpowiedzi na dane pytania: 1. CZy są odżywki na mase, mase mieśniową lub coś innego dzieki czemu przybiore BEZPIECZNIE kilogramow? 2. Czy warto je brac? jakie wiaze sie ryzyko? 3. Podajcie przyklady [...]

Witam,chciałem się zapytać o odżywki na mase.Wiele osób pisze,że warto kupować wszystkie produkowane suple,a inni,że w pełni wystarczy zbilansowana dieta.Czy mając dobrą diete jest mi potrzebne coś jeszcze na mase?Proszę o profesjonalne odpowiedzi z uzasadniniem dlaczego tak/nie.

Witam. Jest taka możliwość, aby diete zamienić na suple? Nie mam zbytnich warunków, aby jeść to co powiniem, natomiast na suple mam pieniądze. Do czego zmierzam - czy mogę brać jakąś odżywkę na masę (jakąś serwatke + carbo) po kilka razy dziennie w odpowiednich ilościach i proporcjach? Wiadomo jeść będę, ale to co mama ugotuje i to co znajde w [...]

Ten temat odrazu moze sie wydac glupi i mzona pomyslec czemu nie szukalem niczego na forum zamiast zakladac nastepny temat o masie. Ale moj problem jest taki ze mam 16 lat, wzrost 182 i waga 60kg. Wszystkie tematy z zdobywaniem masy zawsze wiazane sa z treningiem :PP a ja mam wade wzroku ktora nie pozwala mi bardzo cwiczyc na silowni (cwicze domu [...]

Siemka Napisze odrazu o co mi chodzi Mam Okolo 100 zlotych na wydanie na odzywki co mi polEcaie Tylko odzywki Na Mase oczywiscie ?

Co za odżywki na mase brac przez pierwsze 3-4 miesiace. I czy mogl by mi ktos zrobic cykl na mase . Byl bym wdzieczny :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ee95bdcf93c4d0ca019c302c5e38275.jpg